Heippistä taas,
Tän päivän setti on seuraava:
1. Etuheilautus
2. Puolikuu
3. Istumaannousu + työntö
4. Pallonheitto
5. Ranskalainen punnerrus + linkkari / rullaus ylös (tässä pari vaihtoehtoa siis)
/45 s- 2 min setti.
Illalla kello 20.10 tavataan @ HMAC. Hikipyyhe ja juomapullo mukaan!
Terkuin
Riku
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti