Welcome to the Circus!
Tämän illan Crosstariningiin on haettu inspiraatiota sirkuksen akropaateilta ja voimamiehiltä ;) Ihan sirkustemppuihin ei sentään tarvitse taipua... päivän liikkeet ovat seuraavat:
1. etuheilautus kädenvaihdolla
2. punnerrus pallolla
3. boxille nousu
4. tempaus
5. vatsarutistus pallolla
6. kulmasoutu renkailla
1 min / liike... ja väliin aina 5 burbeeta, ettei sykkeet vaan pääse laskemaan :D
Tunnin jälkeen sitten kannattaa jäädä palauttelemaan pilatekseen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti