Marraskuun ensimmäinen sunnuntai ja piristystä päivään tarjoaa RIKU HMAC:n crossitunnilla, kaikki siis mukaan!
Luvassa oheinen setti: Mighty 6 x 8 1. Pystypunnerrus 2. Punnerrus 3. Kulmasoutu 4. Toe 2 Bar 5. Etuheilautus ylös 6. Jännehyppy
Eli kahdeksan toistoa joka liikeettä, niin monta kierrosta kun ehtii. Setti olisi tarkoitus suorittaa isoilla painoilla, 30-50% kehonpainosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti