Tänä tiistaina crosstrainingissa mennään Rikun pillin mukaan. Tässäpä päivän ohjelma: 1. Mountain climb 2. Punnerrus 3. X- linkkari 4. Boksilla ponnistus x 2 5. Viivajuoksu 12-1 tai 30 min Loppuun vatsat: Kylki X x 2 Lankkuvariaatiot V-pito
Varmasti siis hauskaa menoa luvassa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti