Hei,
on taas jumppapäivä.
Alkulämmöt otetaan taas kimmoisuus harjoitteilla.
Päivän jumpat:
20min
+ 1
1. Rive-thruster (kuulat)
2. Pull Up
3. Polvet rintaan hyppy
Core
45s/ liike. Kierroksia niin monta kuin ehditään/jaksetaan.
1. suora vatsarutistus
2. kiertäen
3. kiertäen
4. 100 pito
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti