Jes, tänään vaikuttaa olevan ihan selkeästi SEVEN-ELEVEN -päivä!
Eli crossitunnilla metodina 7 kierrosta ja 11 toistoa jokaista allaolevaa liikettä:
1) Tempaus (tanko)
2) Punnerrus pallolla
3) Boksihyppy
4) Vatsarulla
Eiköhän tllä(kin) setillä hiki tule ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti