Hei,
taas jumppaillaan klo 17.20 alkaen.
Tässä illan ohjelma:
Alkulämmöt n. 15 min.
Päivän setti:
1. etuheilautus(30%)
2. etunojapunnerrus
3. maastaveto(kehonpaino)
4. vatsarutistus pallolla
1-10-1
Jos jää sopivasti aikaa niin loppuun taas core treeniä.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti