Hei,
laskiaisena ei laiskotella vaan suunnataan kohti salia kohti Crossi jumppaa.
Tässäpä siis päivän setit:
Boxers express
1. side stepping knee up
2. puolikuu levypainolla
3. blokihyppy
4. X-istumaannousu
5. ravistukset käsipainoilla
Metodina jälleen fight 45. 45s työtä 15s aikaa vaihtaa rastia.
4 kierrosta.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti