Jesh, aika taas hikoilla tankojen kanssa tiistai-crossissa!
1) Bear complex: rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus x 5
2) "Lootuskyykky" x 5/ jalka
3) Burpee x 10
Eli yhteensä 25 toistoa per kierros... katsotaan kuinka paljon toistoja saadaan kasaan, kun 30 min on työaikaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti