HMAC Crosstraining 30.7

Hei,

tänään mennään Crossissa 10-1 teemalla. Setti on hiukan enemmän aerobinen kuin voimaharjoitus.

1. Etunoja punnerus kahvoilla
2. Maastaveto 50% (kahvakuula)
3. Kulmasoutu renkailla

Työaikaa 20min.

Lopuksi jumpataan jalkoja kyykkyjen merkeissä.

Crosstraining