Crosstraining 1.7.2014

Heinäkuun ekat ja samalla vikat ennen kesätaukoa ohjatut crossitreenit olisi nyt luvassa tänään illalla, joten sinne siis kaikki hikoilemaan! Haetaas tänään hiukan taas räjähtävyyttä ja taistellaan aikaa vastaan...

Luvassa siis Bomber's workout vol 2!

1. Burpee
2. V-linkkari
3. Plyopunnerrukset
4.Sivuhyppy 
5. Rinnalleveto+lyönti tangolla

Eli 45 s/ liike, ja takoitus olisi tehdä kaikki äärimmäisen räjähtävästi ;) Ainakin 4 kierrosta keritään, ehkä jopa 5!

Nähdään illalla!