Helteet hellivät Helsingissä, ja HMAC:llä hikoilu senkun kiihtyy! Illalla siis iloisin mielin HMAC:lle jumppailemaan ;)
Vedetään crossissa tänään seveneleven eli 7 kierrosta ja 11 toistoa joka liikettä. Illan liikkeet olisivat tässä:
1. vauhtipunnerrus kuulilla (30 %)
2. leuanveto
3. mountainer hypyllä
4. kottikärrypunnerrus
Loppuun olisi tarkoitus sitten ehtiä tehokasta keskivartalojumppaa ennen pilates-tunnin alkua!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti