Kahvakuula harjoitukset 9.6.2014

Hei,

laitetaan päivän kahvakuula ohjelma jo tänne tarkasteltavaksi.

1. etuheilautus
2. yhden jalan maastaveto x 2
3. open palm therapy
4. renegade hold

45s + 15s/ kierros. 3-4 kierrosta.

Lopuksi vielä core paketti.

-Tapsa
www.hmac.fi