Citius, altius, fortius II
1. Viivajuoksu (cituíus)
2. Leuanveto
3. Boksihyppy (altius)
4. vatsarulla
5. Maastaveto tangolla m. 40 kg, n. 28 kg (fortius)
Talvella vedettiin olympiahengessä setti Citius, Altius, Fortius. Vaikka olympialaiset eivät nyt ole ajankohtaiset, voidaan tänään vetää crossissa samainen setti hiukan muunneltuna ja muistella siinä samalla vaikka lätkän olympiamitallia, nyt kun kerran MM-kisat eivät näytä menevän ihan nappiin...
Jokaista liikettä aina 1 min/ liike, sitten vaihdetaan pikaisesti rastia. Tähdätään neljään tai viiteen kierrokseen tänään, mutta jätetään lopputuntiin hiukan aikaa muuhun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti