Jes, koulut alkavat taas tänään, joten eiköhän laiteta taas bileet pystyyn sen kunniaksi! Viimeksi vedettiin kesän alussa SCHOOL'S OUT PARTY, joten olkoon tämän setin nimi
BACK TO SCHOOL PARTY!
1. Lämmittelyä ja jammailua
2. Burpee Challenge 10 min
3. Loppurutistukset "koulukaverin" kanssa
- Kottikärrypunnerrus/ punnerrus käsilläseisonnasta 1 min
- jalkojen heittelyt 1 min
- pistol squat 1 min/ puoli
Perään sitten pilatekseen rentautumaan ja palautumaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti