Elokuu on alkanut ja tiistain crossissa hiki virtaa jälleen! Pilateskin palaa taas ohjelmaan 3 viikon tauon jälkeen!

Eli tänään 6.8. pääsee taas nauttimaan salin lämpimästä tunnelmasta crossin merkeissä!

Aloitetaan tutusti ja turvallisesti kiertoharjoittelutyylin treenillä ja taistellaan aikaa vastaan. Joka toinen liike on core-liike, väliin muuta rääkkiä. Loppujumpassa hypellään sitten enempi ;)

Tässä "August sixpac" treenin liikeet:

1. niskantakaa punnerrus seisoen levypainoilla
2. kylkirutistus oikea
3. pallonheitto
4. kylkirutistus vasen
5. dippi
6. saksaus jaloilla

Ja perään sitten pilatekseen rentautumaan!