Tänään juhlistetaan alkanutta vuotta CrossTraining tunnilla setillä, jonka nimi on...
2013!
Hikoillaan tällä kertaa tekemällä tietty määrä toistoja kutakin liikettä, jokainen tekee niin monta kierrosta kuin hyvällä omalla tunnolla kerkiää:)
20 x selkäliike (uinti)
13 x leuanveto
20 x boxihyppy
13 x kolmiopunnerrus
20 x varpaisiin kurotukset
13 x burbee
20 x etuheilautus
13 x pallonheitto
Pilateksessa sitten luvassa kehonhuoltoa, keskivartalonhallintaa ja liikkuvuutta kevyine venyttelyineen perinteiseen tyyliin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti