1. Etuheilautus 30%
2. 45 20%
3. Vauhtipunneruss 30%
4. Box Step
5. Vatsarulla
2 minuuttia/liike. 20s aikaa siirtyä seuraavalle rastille.
2-3 kierrosta
Ja mikäli aikaa jää niin lopuksihan taas otetaan aina niin ihana Challenge talon tyyliin ;)
-Tapsa
3. Vauhtipunneruss 30%
4. Box Step
5. Vatsarulla
2 minuuttia/liike. 20s aikaa siirtyä seuraavalle rastille.
2-3 kierrosta
Ja mikäli aikaa jää niin lopuksihan taas otetaan aina niin ihana Challenge talon tyyliin ;)
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti