HMAC Crossraining 1.12

Hei,

se on joulukuu, mutta treenit jatkuu normaalisti. Crosstraining klo 16.20 oheisen ohjelman mukaisesti.

Seven-eleven
1. Vauhtipunnerus (30%)
3. Leuanveto
4. Vatsarutistus pallolla

Loppuun otetaan core ja pakaratreeniä.

www.hmac.fi