Tänään crossissa olisi tällainen "Dirty Dozen" luvassa, eli 12 toistoa, 12 kierrosta tavoitteena seuraavia liikkeitä:
1) Kulmasoutu tangolla
2) Pallonheitto
3) Varpaisiin kurotus ristiin (6/puoli)
Tuttuun tyyliin tunti alkaa alkulämmöillä ja mikäli aikaa riittää, loppuun jotain kivaa ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti