Jes, taas on aika hikoilla tiistain crossissa :)
Tämän päivän setissä noustaan taas ykkösestä ylöspäin, eli toistoja 1-2-3-4-5-....-XXX.
Liikkeet olisivat seuraavat:
1) Maastaveto levytangolla (100 %)
2) Punnerrus kahvoilla
3) Sivukyykky (toistoja/jalka)
4) Jalkojen nosto tankoon
Eiköhän tuossa hiki tule! Työaikaa n. 30 min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti