Hei ja oikein iloista Vapunpäivää kaikille!
Tänään tosiaan sulatellaan vappumunkkeja, tippaleipiä ja simaa HMAC:n CrossTraining extratreeneissä klo 17.
Päivän pääsetti on ohessaa (mikäli joku liike arveluttaa, muokataan setti sitten jokaiselle sopivaksi salilla ennen treeniä -mukaan siis rohkeasti ilman ennakkoluuloja ;) ).
Frannies: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1. Vauhtipunnerrus (30%)
2. Leuanveto
3. Burpee
Tuttuun tyyliin toki lämmitellään erikseen ja loppuun pientä core-jumppaa luvassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti