Oikein mukavaa äitienpäivää kaikille! Juhlasta huolimatta tänäänkin pääsee HMAC:llä treenaamaan ja sulattelemaan vaikkapa niitä äitienpäiväkakkuja. CrossTraining tunnilla oheinen hikinen setti klo 16 alkaen luvassa:
Dirty Mother's excercise
12 toistoa, 12 kierrosta tavoitteena seuraavia liikkeitä:
1) Kulmasoutu tangolla
2) Pallonheitto
3) Lantionnoto jalat suorina
Katsotaan, miten nopeasti setti menee läpi ja pidetään optio muullekin hauskalle hikoilulle tunnin aikana ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti