Hei,
tänään on taas Crossia tarjolla klo 15.00. Tulehan mukaan!
Ohessa päivän treenin rakenne.
1. Askelkyykky, kuulat ylhäällä
2. jalan nostot päinmakuulla
3. etunoja punnerus
Setti tehdään15/1 metodilla.
Ja toki alku- sekä loppujumpat talon tyyliin.
Ja sitten kassi olalle ja jumpalle :D
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti