Hiukan on taas vierähtänyt siitä, kun crossissa on viimeksi jumppailtu levytankojen kanssa, joten pyyhitään niistä tänään illalla pölyt!
Melko tuttua settiä luvassa:
1) 5 x bear complex (rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus)
2) 10 x burpee
3) 15 x vatsarutistus pallolla
Niin monta kierrosta kuin about 30 minuutissa ehtii ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti