The day after Kettlebell Challenge

Hei,

reilu 24h on kulunut kahvakuulahaasteesta. Kohta kuitenkin kokoonnutaan taas treenien merkeissä.

Ohessa päivän ohjelma.

1. LC
2. boksihyppy
3. etunojapunnerrus  (kumit)
4. jokeri sektori
5. X-sit up kiertäen

Suoritusaikaa 1min /liike
X 5 kierrosta

http://www.hmac.fi/class/crosstraining/