maanantai 6. maaliskuuta 2017

CrossTraining 7.3.2017

Heips,

Vedetään seveneleven-metodilla seuraavanlaisia liikkeitä:

1. Maastaveto levytangolla
2. Punnerrus pallolla
3. Burpee selinmakuulta
4. X-linkkari

Eli siis 11 toistoa jokaista liikettä putkeen ja 7 kierrosta pitäisi saada läpi.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)