No niin, crossissa ollaan lupailtu paluuta tankojen pariin, eli tiistaina sitten kerrataan perusliikkeitä levytangoilla seuraavan tutun setin merkeissä:
1. bear complex: rinnalle veto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus x 5
2. burpee x 10
3. lantionnosto x 15
Katostaan sitten mitä muuta kivaa keritään ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti