Hip hei
uusi vuosi, mutta vanhat kujeet.
Vuodenvaihtumisen kunniaksi otetaan revanssi Area 51 treenistä.
Aloitus klo 15.00.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
1. työntö/niskantakaa punnerrus levytangolla (w28/m40)
2. burpee
3. leaunveto
4. boksi hyppy
Ykkösliikkeen paino on ohjeellinen. Voi siis tehdä isommalla tai pienemmällä vastuksella. Leaunvedossa kuminauhojen käyttö oman harkinnan mukaan. Myös boksihypyt tarvittaessa voi vaihtaa esim. box step liikkeeseen.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti