Oikein hyvää isänpäivää!
Juhlistetaan päivää kunnon Crossitreenin merkeissä.
Ohessa jumppasetit tälle päivälle.
Setti suoritetaan 7-11 metodilla.
1 .Burpee
2. rinnalleveto (40/28)
3. maastaveto 50%
Köydet
1. kyykky
2. istumaan nousu
5 x 1 min
Ravistelut
10 x 20s, vuorotahti
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti