Levytangot ovat taas olleet hiukan vähemmillä käytöillä viimetreeneissä, joten tankoillaan illalla oikein antaumuksella ja kertaillaan perusliikkeitä Bear Complexin muodossa!
Sattinä siis:
5 x bear complex:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat
1 Push Press
10 x vatsarulla
15 x burpee
Katsotaan, mitä muuta kivaa keritään ;)
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti