Hei,
iltapäivä crossiin on vielä muutama tunti aikaa. Nyt voi kevyesti tankata ja valmistautua salille lähtöön.
Ohjelma olisi tässä:
Frannies
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1. Vauhtipunnerrus (30%)
2. Pull Up
3. Burpee
Aikaa jää vielä mukavasti loppujumpalle :)
http://www.hmac.fi/class/crosstraining/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti