The day after yesterday.
Osa porukasta osallistui eilen Kahvakuula moonwalking haasteeseen.
Tänään tehdään kaikille sopiva Fat Burner setti.
1. box step, lisäpainoilla tai ilman
2. maastaveto suorin jaloin, kahvakuula
3. vatsarulla
4. ravistukset käsipainoilla
5. etunojapunnerus
1min/liike. 3-4 kierrosta.
Loppuun rullaillaan lihaskalvoja kevyesti auki.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti