Hei! Viiimeksi tehtiin aikaa vastaan, vedetään tänään laskevaa settiä seuraavilla liikkeillä:
15-13-11-9-7-5-3-1
1. työntö/takakyykky/niskantakaa punnerrus (w28/m40kg)
2. etuheilautus 50%
3. leuanveto
Alkulämmittelyssä ja lopussa ehkä hiukan pääsiäisen puputeemaa luvassa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti