Ohessa päivän crosstraining ohjelma.
10/1
1. Pull Up
2. Burpee
3. Vatsarulla
4. Maastaveto (50%)
Setti tehdään aikaa vastaan.
Jokaista liikettä, 10, 9, 8, 7 ... 1 /kierros.
Loppuun otetaan tietysti vielä core treeniä kuntopalloilla ja ilman.
Eikun kaikki mukaan siis!
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti