Hei,
ohessa päivän treeni jälleen etukäteen katsottavaksi.
1. kulmasoutu renkailla
2. thruster (kahvakuulat)
3. punnerus käsilläseisonnasta
4. etunojapunnerrus
Setti tehdään laskevasti, 21,19,17,15,13,11 .......... toistoa.
Ja lopuksi otetaan Core treeniä kuntopallojen kera ja ilman.
www.hmac.fi
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti