Hei,
ohjelma tulee viime tingassa mikä voi olla ihan hyväkin asia ;)
Tässä siis päivän jumpat.
Lämmitely.
10 min Burpee Chellenge
negatiiviset toistot
1. box step x 10
2. etunojapunnerrus x 10
3. leuanveto x 5
20 min
Loppuaika täytetään Core-jumpalla.
-tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti