Jahas, tänänä taas jumppia luvassa. Vedetäänpäs tällasta settiä:
1. Jalkojen nostot tangolla x 10
2. Kolmiopunnerrus x 20
3. Plyomaastaveto kuulalla x 30
4. Vartalonkierrot istuen painolla x 40
5. Etuheilautus (50%) x 50
Tehdään aikaa vastaan niin monta kiekkaa kun keritään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti