Suomalaisten sikailujuhla eli vappu kolkuttelee jo ovella. HMAC:llä ei tänään puhallella ilmapalloja ja ryystetä simaa, vaan vedetään tulevan juhlan kunniaksi jumppa nimeltä:
WAPPUSIKA
tehdään liikkeitä tällä kertaa aikaa vastaan, 1 min/ liike ja 5 kierrosta on tavoitteena!
1. sika-possu
2. LC (kahdella kuulalla)
3. vuorikiipijä
4. leuanveto
5. tikasteppailut
Loppuun sitten hiukan keskivartalojumppaa jos keritään. Ainakin pilateksessa voi laittaa syvät vatsalihakset kuosiin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti