Harmaata säätä ei kannata jäädä peiton alle piileksimään vaan suunnata HMAC:lle piristämään mieltä hikoilemalla!
Setti ei ehkä ole etukäteen ajateltuna se pirirstävin kaikista, mutta jälkifiilis on aivan mahtava ;)
Ohjelmassa siis 101, tulkaahan nauttimaan! Saa haastaa itsensä ja vetää niin nopeasti kun ehtii!
1. etuheilautus 50%
2. burpee
3. leuanveto
4. X-sit up
5. etunoja punnerrus
Perään sitten pilatekseen rullailemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti