Ei varmaan pitäisi tällä kertaa julkaista tulevaa treeniä. Saattaa olla että olen yksin huomenna jumppaamassa :)
Päivän harjoitus on siis 101.
1. etuheilautus 50%
2. burpee
3. leuanveto
4. X-sit up
5. etunoja punnerrus
Kaikkia liikkeitä tehdään siis 101 toistoa, siis yhteensä 505 toistoa.
Aikaa suoritukseen on noin 40 min joten kaikki kyllä varmaan suoriutuvat treenistä.
Leuanvedot voidaan tehdä jälleen vetokumien kanssa joillloin ne hiukan helpottavat suoritusta.
Mikäli joku on estynyt suorittamaan jonkin liikkeistä toki katsotaan vaihtoehtoisia harjoitteita tilalle.
Kaikki siis mukaan hikoilemaan!
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti