Hei!
Olisi taas aika ottaa kunnon hiet CrossTraining tunnin merkeissä
Sunnuntain ohjelma onkin seuraava:
Boxers Express
Fight 45
1. side stepping knee up
2. puolikuu levypainolla
3. blokihyppy
4. X-istumaannousu
5. lateral jump burpee
6. ravistukset käsipainoilla
Metodina jälleen fight 45. 45s työtä 15s aikaa vaihtaa rastia.
3 kierrosta.
Ja lopuksihan tulee aina tehtävää yllätys sektorilta :)
Kaikki mukaan siis!
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti