CrossTraining 19.8.2012

Tänään olisi taas aika kokoontua CrossTraining tunnin merkeissä.


Tunnin rakenteena Sweet 60

1. vauhtipunnerrus kahvakuulilla 40%
2. viivajuoksu
3. leuan veto 
4. burpee (pallolla)
5. knee up jump

Työtä 60s siirtyminen rastien välillä 15s. 3 kierrosta.

Kaikki mukaan siis klo 16 alkaen!