HMAC Crosstraining

Hei,

tänään jatketaan Crossin merkeissä.

Ohessa päivän ohjelma.

Päivän jumpat:
25min

+ 1
1. Maastaveto (kuulat)
2. Etunojapunnerrus kahvoilla
3. Burpee4. Kulmasoutu renkailla


Core
45s/ liike. Kierroksia niin monta kuin ehditään/jaksetaan.
1. suora vatsarutistus
2. kiertäen
3. kiertäen
4. suorat kädet maassa




https://www.hmac.fi/