Säätiedotukset uhkaavat, että kelit viilenevät - onneksi tunnelma pysyy lämpöisenä HMAC:llä!
Kesäajoilla mennään, mutta tiistaina crossia luvassa tuttuun tyyliin klo 19-20. Kokeillaan vaihteeksi oheista settiä:
1) Bear complex: rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus x 5
2) Burpee pallolla x 5
3) "Lootuskyykky" 5/ jalka
Ideana taas vetää niin monta kierrosta, kun suosiolla 30 minuutissa ehtii!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti