Today is a good day

Hei,

tämän viikon teeman mukaisesti otetaan aavistuksen verran kevyempi treeni.
Setti mennään fight 45 metodilla.


5 kierrosta
1. etuheilautus (30%) kahvakuula
2. etunojapunnerus ( kumpparit)
3. pallonheitto
4. LC (30%) 2kahvakuula

Loppujumpaksi core treeni
1. katkis
2. lankku
3. suorat jalannostot

www.hmac.fi