Hei,
taas pukkaa Crossia.
Ohessa olisi ohjelma klo 17.45 alkavalle tunnille.
Rapido y furioso
1. maastaveto (kehonpaino)
2. viivajuoksu
1. etunojapunnerrus kahvoilla
2. 2k kahvakuula LC (40%)
Setit ovat siis kaksi erillistä settiä jotka tehdään putkeen 10/1 metodilla.
Lopuksi annetaa vielä Core lihaksille kyytiä.
Kassi olalle ja jumpalle siis :D
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti