101 on päivän sana tänään. Ehkä voit muistaa sen myös huomenna, tiistaina ja vielä keskiviikkonakin :)
101 olkaa hyvä!
1. etuheilautus 50%
2. burpee
3. leuanveto
4. X-sit up
5. etunoja punnerrus
Jokaista liikettä tehdään siis 101 kertaa.
Suoritukset 10 liikkeen sarjoissa.
Ja eikä tarvii säästellä yhtään ellei halua ;)
Mikäli vielä jää aikaa niin loppuun taas Core jumppaa talon tyyliin.
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti