Viime lauantaina vietettiin HMAC:n pikkujouluja ja juhlistettiin itsenäisyyspäivää kahvakuulilla "612" harjoitteen ja tiibetiläisten liikkeiden parissa. Pikkujoulukauden kunniaksi vedetään huomenna HMAC:n crossitunnilla pitkästä aikaa "possuksi" nimetty liike... vedetään sitten "sika-possua" tuossa lähempänä joulua kun sikakausi on kunnolla käynnissä!
Olkoon illan setin nimi "Putte"
5 x possu
10 x työntö + punnerrus niskantakaa (naiset 28 kg/ miehet 40 kg)
15 x linkkari kuulalla
20 x boxihyppy
Työaika n. 25 min. Alkuun luvassa yhteistä lämpöä ja loppuun tuttuun tyyliin yhteistä kivaa ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti