tiistai 6. lokakuuta 2015

CrossTraining. 6.10.2015

Heips!

Vedetääns tänänä seveneleven-metodilla seuraavanlaisia liikkeitä:

1. Maastaveto levytangolla
2. Punnerrus pallolla
3. Burpee selinmakuulta
4. Pull up

Eli siis 11 toistoa jokaista liikettä putkeen ja 7 kierrosta pitäisi saada läpi.


Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)